防中風做做四個小動作
對抗中風重要的還是預防，每日規律練習下面四個動作，對預防腦中風能起到一定的作用。
按按頭：五指分開屈曲，指腹從前額緩慢旋轉按壓至頭頂再至腦後部，雙手輪流按壓各五次，可有效改善腦部血液循環和大腦供血。
擦擦頸：五指併攏，雙手對指置於頸後，輪流按擦頸後部左右兩側，皮膚輕微發紅發熱為宜。可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少血脂沉積。
扭扭脖：頸部放鬆，平和舒緩地前後左右轉動，轉至最大幅度保持5秒再向反方向轉動。可增加血管的抗壓力和韌性，活血通絡。
聳聳肩：肩部放鬆，雙手自然垂放於兩側，雙肩由後向前旋轉10次，再由前向後旋轉10次，之後雙肩上提放鬆各10次。可使肩部肌肉放鬆，緩解頸肩部神經血管壓力，促進大腦供血。
篩查中風有8類人
腦卒中(中風)篩查門診是針對有腦血管病危險因素的人群進行篩查，更適合有高危因素的人就醫。
搶救抓住4.5小時
“調查發現，在腦卒中患者中，只有不到三分之一(27.1%)的人是通過急救車到達醫院的，其餘的均是自行護送。”畢齊介紹，有些家人為了患者得到更好搶救，寧願多花時間送往大醫院。其實，通過呼叫急救車及時趕到最近的醫院是腦卒中患者最好的選擇。
蔓越莓
魚油
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
Q10隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
- 【NatureMade萊萃美】維生素B群加鐵 2瓶 (50粒/瓶)
商品訊息簡述:- ◎多種B群完整組合，促進新陳代謝，提升工作活力，為每天的健康活力加分
- ◎添加高單位維生素C，促進膠原形成
- ◎添加鐵，參與紅血球的形成，是協助構成血紅素與肌紅素的重要成分
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
憂鬱心靈地圖：如何與憂鬱症共處
男性瑪卡
認識睡眠障礙 
寸草心─一位神經科教授照顧年邁失智母親的心路歷程 
活出花樣年華—陳國華醫師的快樂處方 
抑鬱症－名醫談百病 
精神醫學小百科 
從憂鬱飛向陽光 
擁有健康擁有活力廖閱鵬製作 
催眠聖經─啟動你的內在潛能 
全站熱搜
留言列表發表留言站方公告
我的好友
熱門文章
文章分類
最新文章
最新留言
動態訂閱
文章精選
文章搜尋
新聞交換(RSS)
誰來我家
參觀人氣
- 本日人氣：
- 累積人氣：
QR Code
POWERED BY
留言列表
