7種最簡單懶人減肥法教你月減10斤7種最簡單懶人減肥法教你月減10斤








1:黃瓜雞蛋法





每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。





2:過午不食法





超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一周可以瘦幾公斤。





原理:





夜間休息,人體消耗的能量較少,攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好,補充一天所必須的營養物質。





健康提示:如果實在餓得慌,可以多喝水,或者吃一個蘋果。





塑身背心3:不吃正餐





每天少吃正餐,把豆漿作為三餐的一部分,女孩子喝了很有好處的,不過注意是無糖的哦,最好自己買台豆漿機,每天自己打,方便又便宜。





4:蘋果減肥法





吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天,這樣幾個週期循環,效果不錯。





原理:





肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張,無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥後食慾變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物。





5:原地跑步





電視劇間插播廣告時,站起來原地慢跑,照樣兒可以燃燒脂肪。一個68公斤左右的女子通過原地慢跑方式,5分鐘內即可燃燒45 卡路里。





豐胸乳方法6:苦瓜減肥法





這招就是絕的拉,隨你吃多少,即使吃夜宵都沒關係,只要你每天保證吃3根苦瓜,1週還能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,雖然有點難,但是也有很好排毒的東東呢,吃得苦中苦,才能達到目的啊!





7:喝水減肥法





少吃飯,吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯的效果呢。





原理:





早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。





餐前喝水減胃口:很多人都算不上肥胖,但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來,這是最標準的Babyfat,即便是沒吃飯,這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。














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商品訊息描述:




  • 產品特色:
    1.中西合璧,配方升級:集結十餘種漢學養生元素、並添加薑黃等有益成份,融合中西完整配方,一天一瓶,競爭力加倍。
    2.高倍萃取,純正菁華:以特殊萃取濃縮技術,完整保留純正濃縮草本菁華,養生價值優於其他市售競品。
    3.熬夜加班,活力必備:結合葡萄糖酸亞鐵、葉酸、菸鹼素與維生素B2、B12,協助參與紅血球的形成,維持皮膚、神經系統的健康與能量正常代謝。
    4.嚴格檢驗、安心保證:通過嚴格國際檢驗標準、不含防腐劑及咖啡因,品質優異、養生有保障。

  • 商品名稱: 【台塑生醫】薑黃悠甘養生純液 (20ml x12瓶)
    內容量(g/ml): 20ml
    保存方式: 請置於陰涼乾燥處
    飲用方法及用量: 1.每日1瓶,可直接飲用或稀釋後食用
    2.本品為天然物,如出現沈澱現象,乃屬自然現象,不影響產品品質,請安心食用
    內容物成分: 薑黃、丹參、女貞子、白朮、當歸、黃水茄、甘草、枸杞、薄荷、茵陳、B群、黑棗
    食品添加物: 無
    營養標示: 熱量20大卡,蛋白質0.1公克,脂肪0公克,飽和脂肪0公克,反式脂肪0公克,碳水化合物4.9公克,鈉1.9毫克,維生素B2 1毫克,維生素B12 2微克,葉酸300微克,菸鹼素1毫克,鐵1.3毫克豐胸霜
    原產地: 台灣
    製造/進口商名稱: 台塑生醫科技股份有限公司
    製造/進口商電話號碼: 0800211168
    製造/進口商地址: 台北市敦化北路201號前棟5樓
    商品保存期限: 依產品包裝標示為主。
    投保產品責任險字號: 富邦產物保險股份有限公司保單號:0500-03PO0900365
    其他揭露事項: 食品業者登錄字號A-180539426-0000-5


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